sexual health

5 สัญญาณเตือน สุขภาพทางเพศเริ่มมีปัญหาของคุณผู้ชาย

สุขภาพทางเพศเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ชายทุกวัย ไม่ได้หมายถึงแค่ความสามารถทางเพศเท่านั้น แต่รวมไปถึงความแข็งแรงของอวัยวะเพศ ความต้องการทางเพศ ฮอร์โมนเพศชาย และความมั่นใจในตัวเอง

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึง 5 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงสุขภาพทางเพศที่ไม่ดี เพื่อให้คุณผู้ชายสังเกตตัวเอง และรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา

1. อวัยวะเพศแข็งตัวไม่เต็มที่ หรือแข็งตัวได้ไม่นาน

อาการนี้เป็นสัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุดของโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction) ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน ภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ ภาวะเครียด และปัญหาทางอารมณ์

2. ความต้องการทางเพศลดลง

ผู้ชายที่มีสุขภาพทางเพศดี ย่อมมีความต้องการทางเพศที่สม่ำเสมอ แต่หากรู้สึกว่าความต้องการทางเพศลดลงอย่างผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพ เช่น ภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ ภาวะซึมเศร้า ภาวะเครียด การใช้ยาบางชนิด และปัญหาความสัมพันธ์

3. หลั่งเร็ว

ภาวะหลั่งเร็ว (Premature Ejaculation) หมายถึง การหลั่งน้ำอสุจิเร็วเกินไปก่อนหรือหลังการสอดใส่อวัยวะเพศ อาการนี้ส่งผลต่อความพึงพอใจทางเพศของทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง

4. ปวดอวัยวะเพศ หรืออัณฑะ

อาการปวดอวัยวะเพศ หรืออัณฑะ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ โรคนิ่วในไต โรคต่อมลูกหมากโต และมะเร็งต่อมลูกหมาก

5. ปัสสาวะไม่ปกติ

ปัญหาในการปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด ปัสสาวะมีเลือดปน อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่อมลูกหมากโต หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก

หากคุณผู้ชายมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษา การรักษาสุขภาพทางเพศให้ดีนั้น สามารถทำได้ดังนี้

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์
  • ควบคุมน้ำหนัก
  • งดสูบบุหรี่
  • ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม
  • จัดการความเครียด
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ตรวจสุขภาพทางเพศเป็นประจำ

การดูแลสุขภาพทางเพศให้ดี จะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และทำให้ชีวิตคู่มีความสุข